la déshydratation

LA DESHYDRATATION

• Qu’est-ce que la déshydratation ?

Cela correspond à un manque d’eau et de sels minéraux dans le corps, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.

• Quels sont les symptômes ?

Lorsque la déshydratation s’installe, la personne :

• Une perte d’appétit ;
• Une somnolence inhabituelle ;
• A soif ;
• A les lèvres sèches ;
• Perd un peu de poids (perte inférieure à 5 % du poids du corps) ;
• Ressent une fatigue anormale ;
• Perd ses forces.

 

• Que faire en cas de déshydratation ?

Pour se réhydrater rapidement, il est recommandé de boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée. Vous pouvez également manger des aliments hydratants tels que des fruits et des légumes qui sont composés de 80 à 99 % d’eau 1. Si vous avez besoin de vous réhydrater vous pouvez prendre des solutions de réhydratation.

Et surtout ne pas hésiter à consulter. Vous pouvez demander des conseils à votre pharmacien.

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