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La prévention de la grippe

La grippe n’a habituellement pas de conséquences graves sur la santé. Néanmoins, lorsqu’elle survient chez des personnes à la santé fragile, l’infection peut entraîner des complications importantes, potentiellement mortelles.

Comment éviter la contagion de grippe ?

• Se laver les mains souvent
• Ne pas trop s’approcher d’une personne infectée afin d’éviter la contagion.
• Moins fréquenter les lieux publics.
• Se faire vacciner si possible avant la période épidémique

Renforcer son immunité contre la grippe

Durant la saison de la grippe, presque toutes les personnes sont exposées au virus, mais seulement certaines attrapent la grippe. Cela dépend de la réponse immunitaire de chacun. Le système immunitaire peut être renforcé grâce à certaines mesures :

• Avoir une saine alimentation.
• Réduire sa consommation d’alcool, de sucre et de caféine.
• Faire de l’exercice régulièrement.
• Dormir suffisamment.
• Manger des fruits et légumes
• Prendre un traitement homéopathique

Les vaccins contre la grippe

Pour fournir une protection maximale, le vaccin contre la grippe doit être reçu avant l’hiver. Il est administré par injection intramusculaire. Les campagnes de vaccination ont habituellement lieu au début du mois de novembre.

Ce qu’il faut savoir sur les vaccins contre la grippe

• Le taux d’efficacité du vaccin contre la grippe est habituellement de 70 % à 90 %. Toutefois, il peut être moindre, certaines années, car la composition du vaccin change d’une année à l’autre.
• Le vaccin commence à être efficace 2 semaines après la vaccination.
• La protection dure environ 6 mois.
• Il est impossible de contracter la grippe à cause du vaccin administré par injection, car ce vaccin ne contient aucun virus vivant.
• Le vaccin contre la grippe ne protège pas contre le rhume, ni contre la grippe aviaire. Ce vaccin protège uniquement contre les souches de virus qu’il contient et non contre les autres causes d’infection des sinus, des bronches ou des poumons.

Qui peut se faire vacciner gratuitement ?

• les femmes enceintes, quel que soit le trimestre de la grossesse;
• les personnes, y compris les enfants à partir de l’âge de 6 mois, atteintes de certaines pathologies
• les personnes obèses avec un IMC égal ou supérieur à 40 kg/m2,
• les personnes séjournant dans un établissement de soins de suite ainsi que dans un établissement médico-social d’hébergement, quel que soit leur âge ;
• l’entourage familial des nourrissons âgés de moins de 6 mois présentant des facteurs de risque de grippe grave ainsi définis : prématurés, notamment ceux porteurs de séquelles à type de broncho dysplasie et enfants atteints de cardiopathie congénitale, de déficit immunitaire congénital, de pathologie pulmonaire, neurologique ou neuromusculaire ou d’une affection de longue durée.

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Piqûres d’insectes : les réflexes à adopter !

Ville, mer, campagne… Les insectes sont partout et ne comptent pas vous épargner cet été ! Avant le grand départ, prenez connaissance des gestes à adopter ainsi que des produits et accessoires à glisser dans votre valise !

Les piqûres d’insectes sont généralement plus douloureuses que dangereuses et la douleur initiale est suivie d’un gonflement.

> Que faire ?

• En cas de piqûre d’abeille, retirez le dard délicatement (pour éviter de le casser) avec une pince à épiler, préalablement désinfectée avec de l’alcool à 70°.
• Surélevez la zone piquée, dans la mesure du possible.
• Désinfectez la piqûre avec un antiseptique.
• Appliquez de la glace enveloppée dans un tissu afin de calmer la douleur. Un anesthésique local, sous forme de crème par exemple, peut également aider.
• Appliquez une crème contre les démangeaisons. Si nécessaire, demandez conseil à un pharmacien

Attention, si la piqûre est localisée dans la bouche ou l’arrière-gorge, s’il y a risque d’étouffement, si la personne présente des signes allergiques (gonflement, douleurs intenses) appelez immédiatement le 15.