C’est une excellente initiative de vouloir reprendre le sport ! Pour que cette reprise soit un succès et dure dans le temps, il est essentiel de procéder de manière progressive et intelligente. Voici quelques conseils clés : 1. Écoutez votre corps et soyez progressif Commencez doucement : Ne cherchez pas à retrouver votre niveau d’avant […]
La rentrée peut être un moment de stress et de fatigue. Voici quelques conseils pour rebooster votre énergie et aborder cette période avec dynamisme. 1. Structurez votre quotidien Fixez-vous des objectifs réalisables : Ne vous surchargez pas dès la première semaine. Concentrez-vous sur deux ou trois tâches importantes par jour pour éviter le sentiment d’être […]
5 astuces pour vraiment décompresser pendant vos congés d’été Pour déconnecter, inutile de partir à l’autre bout du monde Les vacances sont une pause nécessaire pour souffler, reprendre des forces et repartir de plus belle. Cela permet de s’échapper des soucis du quotidien, à condition de réussir à décompresser, pour de vrai. Il est alors […]
5 huiles essentielles pour dire adieu à la cellulite Si elle reste naturelle, la cellulite est souvent vue comme un complexe pour de nombreuses femmes. Alors, comment lutter contre cet effet peau d’orange de façon naturelle ? Nous sommes nombreux·ses à lui faire la peau à coups de massages toniques, de crèmes spécifiques et de techniques esthétiques. […]
Contre les moustiques et les insectes, certaines huiles essentielles sont très efficaces. Voici lesquelles. L’été est généralement la saison préférée des insectes et des moustiques. Parmi toutes les méthodes naturelles qui permettent de les éloigner, les huiles essentielles ont déjà prouvé leur efficacité. Néanmoins, avant d’y avoir recours, n’oubliez pas que certaines ne sont pas […]
Comment soigner une brûlure ? En cas de brûlure, la première chose à faire le plus rapidement possible, c’est de faire couler de l’eau sur la brûlure pour refroidir la peau. Il s’agit d’empêcher la brûlure de se répandre dans les tissus profonds et cela permet de limiter la gravité de la brûlure. A voir […]
Comment gérer son stress avant un examen ? Passer un examen engendre du stress en raison de la peur de ne pas être à la hauteur, d’avoir tout oublié le jour « J » ou encore d’être « tétanisé » face à son jury. Qu’est-ce que le stress des examens ? Le stress des examens […]
Quelle huile essentielle pour quel problème ? L’aromathérapie, une branche de la phytothérapie, utilise les huiles essentielles extraites de plantes pour promouvoir la santé physique et le bien-être mental. Chaque huile essentielle possède des propriétés uniques qui peuvent aider à soulager différents problèmes de santé. Si vous débutez en aromathérapie et vous demandez quelle huile […]
Zona Le vaccin SHINGRIX est remboursé à 65 % par l’assurance maladie depuis le 14 décembre 2024. Cette vaccination est désormais recommandée pour les personnes immunodéprimées de 18 ans et plus ainsi que celle de tous les adultes de 65 ans et plus. Le zona est une maladie infectieuse virale provoquée par la réactivation du […]
Quels sont les symptômes de la toux chez l’adulte ? La toux est la réaction normale à une irritation des voies respiratoires, en particulier au niveau des bronches, le plus souvent en lien avec une infection respiratoire ou une allergie. Il existe de nombreuses formes de toux qui peuvent être regroupées en deux familles : […]
