NULL

Les gestes à adopter en cas d’allergie saisonnière

1 mai

Les gestes à adopter en cas d’allergie saisonnière

Les gestes à adopter en cas d’allergie saisonnière

  • Identifier l’ennemi à combattre

La première chose à faire est donc d’identifier le pollen responsable (graminées, bouleau, ambroisie…) pour connaitre la période de pollinisation et prendre vos précautions le moment venu.

  • Limiter les contacts avec le pollen en question

Après avoir identifié le pollen en cause, il convient de limiter les contacts avec celui-ci en prenant certaines précautions :

  • Se doucher, se laver les cheveux, se laver les mains et changer de vêtements fréquemment (surtout avant de dormir) ;
  • Éviter de tondre la pelouse ;
  • Limiter les promenades en nature ;
  • Faire le ménage plus régulièrement.

Notez qu’il n’y a pas de pollen dans l’air lorsqu’il pleut.

  • Traiter les symptômes

Un médecin généraliste pourra vous prescrire des antihistaminiques pour limiter les réactions allergiques et du collyre en cas de conjonctivite.

On peut aussi se rincer les voies nasales à l’eau salée ou utiliser des antihistaminiques en vente libre.

Notez que des facteurs irritants peuvent aggraver les symptômes :

  • La fumée de tabac ;
  • Les parfums ;
  • La pollution de l’air ;
  • Le vent ou les courants d’air ;
  • Les écarts de température.
  • Essayer les plantes antiallergiques

En plus d’adopter une alimentation saine, riche en fruits et légumes, il semblerait que certaines plantes aient un rôle à jouer dans la réduction des symptômes de la rhinite allergique.

 La spiruline aurait un rôle positif sur le système immunitaire des muqueuses des voies nasales[2],[3].

D’autre part, le rooibos, une plante sans théine que l’on boit en infusion, contient de la quercétine, un flavonoïde qui bloquerait la libération d’histamine et modulerait la réaction inflammatoire.

Mais le remède naturel le plus souvent recommandé en cas d’allergie saisonnière est l’ortie en infusion ou en capsules.

La réglisse, le thé vert et le plantain auraient également des propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques.

 

© Copyright - 2024 : Tous droits réservés | Mentions Légales