Insolation (coup de chaleur)

L’insolation (Coup de chaleur)

Le coup de chaleur et l’insolation sont provoqués par une trop longue ou trop forte exposition à de fortes chaleurs. Ils peuvent survenir dans un endroit surchauffé, comme dans une voiture restée en plein soleil où dans une toile tente, sous les toits en plein été ou au cours d’une activité physique intense.

Ils ne doivent pas être pris à la légère puisqu’ils peuvent être grave. Non soigné, cela peut provoquer des troubles neurologiques, des atteintes au rein ou au cœur, des comas et même des décès.

• Les symptômes

Nombreux sont les signes d’une insolation. Les symptômes suivants peuvent apparaitre immédiatement à la suite d’une déshydratation :

• Étourdissement, Maux de tête
• Fatigue
• Assèchement de la peau
• Raideur au niveau de la nuque
• Sensation de chaleur au niveau du visage
• Nausées, vomissements
• Augmentation du rythme cardiaque

 

• Les personnes à risque

Tout le monde peut être victime d’une insolation mais les personnes les plus concernées sont les plus jeunes et les plus âgées. Aux âges extrêmes de la vie, le système nerveux central gère moins bien qu’à l’âge adulte les variations de température. De plus, les bébés se déshydratent plus vite et les personnes âgées perçoivent moins bien les sensations corporelles de soif et de chaleur.

• Le traitement

L’insolation et le coup de chaleur doivent être pris en charge rapidement :

• Appeler un médecin ou alerter les secours
• Placer la victime dans un endroit ombragé, aéré et le plus frais possible
• La déshabiller et lui appliquer un linge humide sur la tête
• La faire boire si elle est consciente pour palier à une probable déshydratation
• Éventuellement si cela est possible, immerger la victime dans un bain aux alentours de 32-34°C (attention ne jamais plonger une personne atteinte d’un coup de chaleur ou d’une insolation dans un bain glacé)
• Si la victime est inconsciente, la placer en position latérale de sécurité.

Les secours doivent être appelés dans les cas sévères d’insolation, c’est-à-dire si la personne à une température supérieure à 40 °, perd connaissance, est comme absente et ne réagit pas normalement, a des convulsions ou si ses yeux paraissent creux et sa langue et ses lèvres sèches.

 

• Conseils et prévention

Voici quelques mesures à prendre pour éviter l’insolation :

 

• Porter un chapeau à large bords en cas d’exposition au soleil
• S’hydrater régulièrement sans attendre d’avoir soif
• S’installer de préférence dans un endroit frais ou à l’ombre
• Éviter les activités intenses en heures de forts rayonnements (13h-16h)
• Se protéger du soleil
• Porter des vêtements légers, un chapeau ou une casquette et des lunettes
• Appliquer une crème protectrice
• Favoriser les douches à l’eau froide
• Mouiller régulièrement sa casquette
• S’asperger d’eau fraiche, sans oublier le front et la nuque
• Eviter l’abus de l’alcool