La gemmothérapie : le bien-être par les bourgeons Qu’est-ce que la gemmothérapie ? La gemmothérapie est une thérapie naturelle qui consiste à utiliser les propriétés des tissus embryonnaires végétaux en croissance: les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes. On peut la définir comme une thérapie cellulaire énergétique globale. Historiquement, c’est au Moyen-Age, sous […]
Sinusite Qu’est-ce que la sinusite ? Les sinus sont des cavités présentes dans les os du visage et du crâne. Tapissées d’une muqueuse, ces cavités sont au nombre de quatre paires situées symétriquement de part et d’autre du visage. La muqueuse qui tapisse les sinus produit du mucus qui est éliminé dans les fosses nasales. […]
MASSAGE PLANTAIRE BIEN DORMIR EN S’AUTOMASSANT 3 à 4 minutes de cet auto-massage suffisent pour décontracter tout le corps et favoriser le sommeil. À faire le soir juste avant le coucher, en écoutant de la musique ou en regardant la télévision. Appuyer avec la pulpe du pouce sous le pied, dans le creux situé […]
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Les cycles de sommeil Le sommeil n’est pas une ligne droite entre le coucher et le réveil. Il se passe beaucoup de choses au niveau du cerveau et du corps au cours de la période de sommeil. Le sommeil est constitué de plusieurs cycles successifs (4 à 6). Un cycle de sommeil dure […]
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Comment faire un massage des mains ? Afin d’être précis, nous allons procéder par zone : La paume de la main : Vous saisissez la main de la personne avec vos deux mains et vous la placez paume vers le ciel. Ce sont vos pouces qui masseront cette partie. Vous pouvez faire des petites […]
Les conseils pour réussir un massage : Réchauffez vos mains Passez vos mains sous l’eau tiède avant de commencer le massage Créez une atmosphère En tamisant la lumière, en mettant de la musique de relaxation. Diversifiez les techniques Lorsqu’on ne s’y connait pas, on ne sait pas trop comment s’y prendre pour masser et on […]
5 fruits secs à mettre dans son assiette Les fruits secs ont de multiples vertus : riches en vitamines et en oligo-éléments, ils apportent l’énergie nécessaire à l’organisme. A grignoter ou cuisiner, en voici 5 à ne pas zapper. L’amande L’amande est riche en magnésium, un minéral essentiel favorable à la relaxation musculaire et donc […]
