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Comment bien préparer son séjour de ski ? Vous partez dans quelques jours ou quelques semaines en vacances direction les pistes de ski ? Si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, voici quelques astuces pour vous remettre en forme ! Reprendre un peu d’exercice avant de partir « Faire du sport en plein hiver […]
Pratiquer une activité physique ne doit pas se faire sans règles, au risque de se blesser parfois gravement. Découvrez des astuces pour éviter les blessures musculaires. 1. Bien s’hydrater L’effort physique engendre une perte hydrique parfois conséquente. Ces pertes d’eau se font soit par la transpiration qui régule la température du corps, soit par l’utilisation […]
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Booster son système immunitaire facilement et naturellement Avoir une alimentation saine Pour avoir un système immunitaire efficient, il est impératif d’avoir une bonne hygiène de vie, à commencer par l’alimentation. Exit la junk food, qui n’apporte rien en termes de nutriments à l’organisme, voire qui le fatigue plutôt qu’autre chose. Préférez une alimentation variée et équilibrée à base […]
Comment faire un autotest ? L’autotest est un test nasal à réaliser soi-même, avec une longue tige surmontée d’un écouvillon. Un tutoriel en vidéo du ministère de la Santé est disponible . Les différentes étapes à suivre sont : se laver les mains avant de sortir les tests de l’emballage ; enlever l’opercule du tube contenant la solution […]
5 conseils pour éviter d’attraper un rhume Si l’on vous demande quelle est la maladie la plus fréquente en hiver, vous risquez probablement de répondre « le rhume ». Même s’il est bénin, il apporte son lot de désagréments : yeux qui pleurent, nez qui coule ou au contraire bouché, éternuements, fatigue et parfois même […]
La nouvelle génération Bio Inspirés par plus de 10 ans de recherche sur le lait maternel, Biostime n°1 des laits infantiles bio en pharmacie a développé Biostime SN-2 BIO PLUS, une gamme de laits infantiles qui allie les bienfaits de la nature à l’innovation scientifique. Qu’est ce un lait infantile bio? La réglementation impose à […]